Sport & Ernährung

Wer richtig isst, kommt schneller in Top-Form

Für den dauerhaften Erfolg helfen weder teure Eiweiß-Shakes und Nahrungsergänzungsmittel noch lassen sich „Ernährungssünden“ ausgleichen. Deshalb biete ich für Freizeit- und Leistungssportler etwas Besonderes an, denn ohne eine optimale Ernährung funktioniert das beste Fitnessprogramm nicht richtig. Neben der Abstimmung eines Ernährungsplans auf Ihr persönliches Trainingsziel biete ich auch Vorträge zum Thema „Sport & Ernährung“, bspw. in Fitnessstudios oder in Sportvereinen an.

Persönliche Beratung zur Sporternährung nach dem CaWe-Konzept

Inhalt

  • Ernährungsanalyse mit Berücksichtigung der Sportart, Intensität, Häufigkeit und Rhythmus
  • Passende Lebensmittel- und Nährstoffauswahl in unterschiedlichen Leistungsstufen sowie gegen Muskel- und Wadenkrämpfe
  • Konzeption von Lebensmittellisten, Wochenplänen, Rezepten, Einkaufswegweisern
  • Einfluss der Nahrung auf Leistungs- und Regenerationsfähigkeit, Nährstoffbedarfsdeckung sowie die Gewichtsentwicklung
  • Messung und Bewertung der Vitalparameter mit professioneller Körperanalysewaage 
    Ermittlung von Gewicht, Fett- sowie Wasseranteil, Muskel- und Knochenmasse mitsamt genauer Verteilung auf Körperregionen und Formulierung von entsprechenden Optimierungsansätzen
„FITNESSTRAINING“ © Juergen Jotzo / pixelio.de

„FITNESSTRAINING“ © Juergen Jotzo / pixelio.de

Zielsetzung

  • Mehr Leistungsfähigkeit
  • Gezielte Förderung des Muskelaufbaus
  • Optimale Nährstoffversorgung
  • Stoffwechsel ankurbeln: Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettverbrennung
Habe ich Ihr Interesse geweckt? Dann kontaktieren Sie mich für ein kostenloses Informationsgespräch.

Dieser Text (Aushang Sport und Fitness) steht Ihnen im Downloadbereich auch als PDF-Dokument zur Verfügung.