Wer richtig isst, kommt schneller in Top-Form
Für den dauerhaften Erfolg helfen weder teure Eiweiß-Shakes und Nahrungsergänzungsmittel noch lassen sich „Ernährungssünden“ ausgleichen. Deshalb biete ich für Freizeit- und Leistungssportler etwas Besonderes an, denn ohne eine optimale Ernährung funktioniert das beste Fitnessprogramm nicht richtig. Neben der Abstimmung eines Ernährungsplans auf Ihr persönliches Trainingsziel biete ich auch Vorträge zum Thema „Sport & Ernährung“, bspw. in Fitnessstudios oder in Sportvereinen an.
Persönliche Beratung zur Sporternährung nach dem CaWe-Konzept
- Ernährungsanalyse mit Berücksichtigung der Sportart, Intensität, Häufigkeit und Rhythmus
- Passende Lebensmittel- und Nährstoffauswahl in unterschiedlichen Leistungsstufen sowie gegen Muskel- und Wadenkrämpfe
- Konzeption von Lebensmittellisten, Wochenplänen, Rezepten, Einkaufswegweisern
- Einfluss der Nahrung auf Leistungs- und Regenerationsfähigkeit, Nährstoffbedarfsdeckung sowie die Gewichtsentwicklung
- Genaue Messung der Körperzusammensetzung anhand des medizinischen BIA-Messgeräts Seca mBCA 525:
Ermittlung von Gewicht, Fett- sowie Wasseranteil, Muskel- und Knochenmasse mitsamt genauer Verteilung auf Körperregionen und Formulierung von entsprechenden Optimierungsansätzen
Zielsetzung
- Mehr Leistungsfähigkeit
- Gezielte Förderung des Muskelaufbaus
- Optimale Nährstoffversorgung
- Stoffwechsel ankurbeln: Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettverbrennung
Habe ich Ihr Interesse geweckt? Dann kontaktieren Sie mich für ein kostenloses Informationsgespräch.
Ich biete folgenden Präventions-/Gesundheitskurs nach § 20 SGB V an. Dieser wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst: Individuelle präventive Ernährungsberatung – stay healthy (Vermeidung von Fehl- und Mangelernährung), Kurs-ID bei der zentralen Prüfstelle Prävention: KO-ER-9VSM9V